这份纯素食情人节食谱 浪漫又健康 奥利给

摘要:北京时间20200214关于【这份纯素食情人节食谱 浪漫又健康 奥利给】的具体情况和说明,让www.r907.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

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为什么是纯素食呢?一是大势所趋——无论是出于健康还是环境的考虑,越来越多的人都更多选择素食;二是因为现在肉食比较稀少,价格高昂,还要优先供应在防疫前线抗战的人们,吃素食既经济实惠,也是对前线的实际支持。三是因为以下这份菜谱,即使你是厨艺小白也能轻松驾驭。万一你在朋友圈里晒情人节牛排大餐,有人跳出来指责你虐待动物和破坏环境,或者说火候欠佳,那多扫兴啊!所以这里有一些纯素食、又很美味的食谱,来伴随你度过一个难忘的情人节。

1、奶油南瓜汤

2月14日是烹制这道菜的最佳时间。你的情人节晚餐可以从以椰子为基础的奶油南瓜汤开始,它很健康,又充满活力,可以完美的为晚上热身(你啥意思?一点小意思……)。

另一个绝佳开胃菜是素馅的烤馄饨。它所需的馄饨皮在大多数超市的冰冻区都可以找到,加点鹰嘴豆泥,您还可以自由搭配蔬菜以及葱。

3、羽衣甘蓝鹰嘴豆煎饼

鹰嘴豆粉煎饼(也被称为socca)只需四种原料,富含蛋白质,很容易搅拌,在上面加上新鲜的羽衣甘蓝、茴香和芝麻酱,外观和口感都令人难以置信的好,好吃!

谁不喜欢烤至完美的花椰菜牛排?这款纯素食主义者经典菜是完全即兴的创作,而我们的素食食谱还配有蘑菇肉汁,可以让您度过一个特别的夜晚。

5、地瓜蘑菇碎肉卷

如果想要更美味的东西,为什么不试着做一份素食意大利面呢?这个食谱需要奶油土豆泥、炒野蘑菇、烤黄油豆和炖蜗牛。我不知道你是否喜欢,但听起来就很美味。

如果你不太喜欢意大利面,那就试试这种柠檬味的意大利调味饭,它是用芦笋和豌豆做成的。在上面撒上一些营养酵母,这可以作为一个完美的纯素食浪漫餐的主菜。

7、蘸巧克力草莓

情人节的晚餐没有巧克力草莓,那怎么说得过去?你所需要的只是你选择的不含牛奶的巧克力和一些新鲜的甜草莓。小贴士:你还可以搭配素食者喜欢的冰淇淋。

8、花生酱夹心巧克力

有一种可爱的甜点可以结束你的素食大餐,那就是健康的花生酱夹心巧克力。它只需要天然的花生酱、枫糖浆、燕麦粉、可可粉和椰子油。倒点红酒,点上蜡烛,配上这道甜点,你会发现,这个美好的夜晚,会变得如此轻松、如此放纵。


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